Skifahren oder Snowboarden? Eine fast schon religiöse Frage bei der Lifestyle eine entscheidende Rolle spielt. Die Bewegungsabläufe von Boarder und Skifahrer unterscheiden sich deutlich. Eines haben jedoch beide gleich: Motorisch sehr anspruchsvolle Bewegungsmuster, die mit einer hohen Wiederholungsrate eingeübt werden müssen, um automatisch abgerufen werden zu können. Die für den Alltag sehr untypische körperliche Belastung bei der Ausübung der beiden Wintersportarten kann unter bestimmten Umständen schnell zu Verletzungen oder Beschwerden führen:
1. Einschlafen der Zehen
2. Druckschmerz am Innenknöchel
Ein Klassiker: Durch eine Fußfehlstellung („Plattfuß“) knickt der Fuß nach innen ab und drückt dabei die Innenknöchel gegen den Skischuh. Eine leichte Fehlstellung kann bei einem sportlichen Skischuh bereits ausreichen. Der Skischuh ist i.d.R. auf der Basis eines Fußes ohne Fehlstellung konstruiert. Seine harte Schale soll den Fußgelenkbereich stabilisieren und Steuerkräfte auf den Ski übertragen. Selbsterklärend, dass der Skischuh gerade im Bereich der Knöchel nicht flexibel ausweichen darf.
3. Knieschmerz und Kreuzbandrisse
Das Knie ist das mit am stärksten belastete Gelenk beim Skifahren und sorgt für das Abfedern von Unebenheiten und führt die Richtungsänderungen. Drehstürze oder Ruckartige Bewegungen um diese zu vermeiden, führen häufig zu Kreuzbandrissen.
4. Muskelzerrungen, Überdehnungen, Faserrisse
Die Ursachen hierfür sind vielfältig und seit Jahrzehnten bekannt: Eine schlechte Passform des Schuhs, höhere Dauerbelastung des Vorfußes und damit der Fußballen, Fußfehlstellungen, deutliche Ermüdung der Bein- und Fußmuskulatur, ungenügende muskuläre Kniegelenkskontrolle, Trainingsmangel, unkontrollierte Ausfallbewegungen zur Vermeidung von Stürzen, Kalte oder müde Muskulatur auf vereisten Pisten, verkrampfte statische Haltung.
Welche Probleme kann die footpower Einlage lösen?
Der Einsatz von hochelastischem Material, das jeder Bewegung des Fußes folgt, führt zu einer deutlichen Entlastung des beanspruchten Vorfußes, individuell positionierte Funktionselemente in der Einlage sorgen für eine natürliche Fußposition auch noch während der letzten Talfahrt und können damit die übermäßige Kompression des Gewebes verhindern, schlafende Zehen ade.
